Workshop Ayurveda & Stress Release

Workshop Ayurveda & Stress Release



10 jun 13:00 - 16:30 - Amsterdam
Samana Yoga Center

Route
Meer info

SEE BELOW FOR ENGLISH

Ayurveda & Stress Release: kalmeren van het zenuwstelsel
Veel mensen lijden onder chronische stress, wat effect heeft op het verteringssysteem, het zenuwstelsel, de hormoonhuishouding en ga zo maar door.

Vanuit Ayurvedisch perspectief geeft stress aan dat er een verhoging van de bio-energie ‘Vata’ in het lijf is. Vata bestaat uit de elementen lucht en ruimte. Te hoge ‘Vata’ zorgt voor een overactief zenuwstelsel: een rusteloos gevoel, angst, een oppervlakkige ademhaling, irritatie en een slechte nachtrust.

Ayurveda heeft een bijzondere, maar tevens zeer logische aanpak bij stress. In deze workshop leer je hoe je het element aarde in je leven kan brengen en daarmee jouw zenuwstelsel kan kalmeren. We bespreken de mogelijkheden van voeding, dagelijkse routine, kruiden, massage en gaan met een aantal eenvoudige, maar zeer effectieve yoga en ademhalingsoefeningen aan de slag.



Ik ben erg blij deze workshop te kunnen geven. Eind 2014 kreeg ik zelf een burn-out. De inzichten die ik kreeg vanuit Ayurveda hebben mij enorm geholpen in mijn herstel en nog dagelijks rust te vinden bij momenten van stress

Wat gaan we doen?
De workshop duurt 3,5 uur en bestaat uit theorie en praktijk. Het theorie gedeelte zal ongeveer 1,5 tot 2 uur duren. Dan is er 30 min pauze en dan gaan we met praktische oefeningen aan de slag.

Deze workshop is onderdeel van de Ayurvedische training die ik bij Samana Yoga Center geef en in totaal uit 4 workshops bestaat. Het is aanbevolen om de training als geheel te volgen, maar los kan ook.

Prijs:
Een losse workshop kost € 45,- (klanten van Samana Yoga Center betalen € 40,-)

Lees de volledige omschrijving van de workshop op:
almayoga.nl/ayurvedic-training/

Alle informatie is in het Engels. Wanneer alle deelnemers NL sprekend zijn zal ik de workshop in het NL geven, anders in het Engels.

Er zijn een beperkt aantal tickets beschikbaar.

ENGLISH

Ayurveda & Stress Release: calm your nervous system
Many people suffer from chronic stress, which affects the digestive system, the nervous system, the hormone system and so on.

From an Ayurvedic perspective, stress indicates that there is an increase in the bio-energy ‘Vata’ in the body. Vata consists of the elements of air and space. Too high ‘Vata’ causes an overactive nervous system: a restless feeling, anxiety, shallow breathing, irritation and bad sleep.

Ayurveda has a special but also very logical approach to stress. In this workshop you will learn how to bring the element of earth into your life and thereby calm your nervous system. We discuss the possibilities of nutrition, daily routine, herbs, massage and will work with a number of simple but very effective yoga and breathing exercises.

I am very happy to be able to give this workshop. At the end of 2014, I had a burnout myself. The insights I gained through Ayurveda helped me tremendously in my recovery and still help me find peace at times of stress.

WHAT ARE WE GOING TO DO?
The workshop takes 3,5 hours and consists of theory and practice. The theory part will take about 1,5 to 2 hours. We take a 30 min break and then we continue with practical yoga exercises.

This workshop is part of the Ayurvedic training that I give at Samana Yoga Center. The complete training consists of 4 workshops. It is recommended to follow the course as a whole, but you can also follow a single workshop.

Price:
A single workshop costs € 45,-. (members of Samana Yoga Center only pay € 40,-)

Read the full description of the training and this workshop here:
almayoga.nl/ayurvedic-training/

There are a limited number of spots available.


Verlopen Evenementen

Handstand Bakasana Challenge

20 apr 19:00 - 21:30 20 apr 19:00 - 21:30 - Amsterdam Amsterdam
Samana Yoga Center Samana Yoga Center
Ready for take off Let’s fly! Grab this challenge with both hands to master the handstand and bakasanas. Bakasanas are part of the so called arm balances’. Within yoga we...   Meer info

Body & Voice

21 apr 15:30 - 18:00 21 apr 15:30 - 18:00 - Amsterdam Amsterdam
Samana Yoga Center Samana Yoga Center
Body & Voice is about the process inward, to feel, listen and experience from within.We let ourselves be guided by the vibrations of our own sound. This brings us to move in ways...   Meer info

Restorative Yoga workshop, Upperback, Shoulders & Neck

28 apr 13:00 - 17:30 28 apr 13:00 - 17:30 - Amsterdam Amsterdam
Samana Yoga Center Samana Yoga Center
Relax the upper body, neck and shoulders Sanne and Marta join hands for this therapeutic yoga workshop. They will give you the subtle and energizing energy of Vijnana Yoga...   Meer info

Workshop Ayurveda & Detox

13 mei 13:00 - 16:30 13 mei 13:00 - 16:30 - Amsterdam Amsterdam
Samana Yoga Center Samana Yoga Center
SEE BELOW FOR ENGLISH Ayurvedische voorjaarsdetox: vrij van Ama! Het voorjaar is de ultieme tijd om het lichaam te ontgiften. Ayurvedische detox gaat niet over sapkuren en...   Meer info

Ayurvedic training - 4 modules

20 mei 13:00 - 24 jun 16:30 20 mei 13:00 - 24 jun 16:30 - Amsterdam Amsterdam
Samana Yoga Center Samana Yoga Center
ENGLISH BELOW UNIEKE AYURVEDISCHE TRAINING VOOR ALLE NIVEAUS Ben je geïnteresseerd in de oude kennis van Ayurveda? Dan is dit de perfecte gelegenheid om je begrip te verdiepen...   Meer info

Workshop Ayurveda & Daily routine

27 mei 13:00 - 16:30 27 mei 13:00 - 16:30 - Amsterdam Amsterdam
Samana Yoga Center Samana Yoga Center
SEE BELOW FOR ENGLISH In onze high-tech en druk Westers bestaan en biologische verstoringen zoals jet-lags, kunstmatig licht, avond/nachtdiensten zorgen ervoor dat steeds meer...   Meer info

Fundamentals of Bio Tensegrity with Trudy Austin

15 jun 09:00 - 16 jun 17:00 15 jun 09:00 - 16 jun 17:00 - Amsterdam Amsterdam
Samana Yoga Center Samana Yoga Center
Fundamentals of Bio Tensegrity with Trudy Austin Deepening you understanding of the last developments of the science of movement. Are you curious to experience your body as a bio...   Meer info

Partnerclass Pregnancy Yoga

15 jun 20:00 - 21:30 15 jun 20:00 - 21:30 - Amsterdam Amsterdam
Samana Yoga Center Samana Yoga Center
Your partner is also involved in the pregnancy and birth.a Once a month Sanne Kerkhof gives a partner class on friday evening. It's an active, informative trainings covering the...   Meer info


© 2019 Lekker Stappen