Mindful eten = genieten van eten

Mindful eten = genieten van eten



21 sep 10:30 - 12:00 - Eindhoven
De Bibliotheek Eindhoven

Route

-Is jouw bord ook leeg voordat je het weet? -Pak je na 1 stukje chocola, een tweede stukje, en een derde totdat je beseft dat de hele reep op is? -Eet je regelmatig meer dan de bedoeling was? en voel je je daar dan ook schuldig over?
Dan kan het je helpen om op een andere manier met eten om te gaan. Hoe dan? Met de ‘mindful eten methode’.

Kom naar de interactieve lezing van Esther Meulman van Vitavitale op vrijdag 21 september. ‘Tel de momenten dat je geniet van eten en niet de calorieën’ is haar motto. Esther geeft je tijdens deze lezing inzicht in jouw manier van eten. Je gaat ervaren hoe het is om met aandacht te eten. Dit helpt je om bewustere keuzes te maken en rustiger te eten: het helpt je gezonder te eten, maar vooral ook te genieten van eten.


Verlopen Evenementen

Schrijven: Een verhaal herschrijven

26 aug 14:00 - 16:30 26 aug 14:00 - 16:30 - Eindhoven Eindhoven
De Bibliotheek Eindhoven De Bibliotheek Eindhoven
Centraal in deze workshop staat het herschrijven. Kies je het goede vertelstandpunt? Past de onvoltooid tegenwoordige tijd wel bij het verhaal? Beschrijf je specifieke details zo...   Meer info

Kristal-Kids en Relax Kids

20 sep 10:30 - 12:00 20 sep 10:30 - 12:00 - Eindhoven Eindhoven
De Bibliotheek Eindhoven De Bibliotheek Eindhoven
Relax Kids is spelenderwijs in balans komen. Een uurtje waarin je kind helemaal tot zichzelf mag en kan komen. Ga mee op een (magisch) avontuur en ontdek hoe je d.m.v. beweging...   Meer info

Schrijven: Een verhaal redigeren

21 sep 18:30 - 21:00 21 sep 18:30 - 21:00 - Eindhoven Eindhoven
De Bibliotheek Eindhoven De Bibliotheek Eindhoven
Tot slot komt de redactie van je verhaal aan de beurt in workshop vier. Alinea’s goed indelen hoort bij het ambacht. Een verhaal leesbaar maken ook. En schrijf vooral in je eigen...   Meer info

Lezing: Hoe versterk je je weerstand?

12 okt 10:30 - 12:30 12 okt 10:30 - 12:30 - Eindhoven Eindhoven
De Bibliotheek Eindhoven De Bibliotheek Eindhoven
Heb jij regelmatig last van verkoudheden, griep, of andere ontstekingen? Helpt de antibiotica niet meer of wil je liever eigenlijk wat anders gebruiken voor dit soort terugkerende...   Meer info


© 2018 Lekker Stappen