Yoga Nidra - diepte ontspanning - Elly Groot

Yoga Nidra - diepte ontspanning - Elly Groot



19 jun 19:30 - 21:30 - Enschede
Landgoed AlGoed

Route

Heb je zin in even helemaal niets? Een ontspannen avond alleen voor jezelf?
Je bent van harte welkom bij Nidra Yoga lessen in Enschede.

Zou je een doeltreffend middel willen hebben dat je helpt om rustig en kalm te blijven in uitdagende levens omstandigheden? Is het voor je moeilijk om echt diep te ontspannen? Heb je last van stress, slaapproblemen, Burn-out of depressieve gevoelens? Dan kan Nidra Yoga wellicht iets voor jou zijn.
Nidra yoga is een eenvoudige en effectieve techniek om diep te ontspannen waarbij het zenuwstelsel kalmeert en een helderheid van geest geeft die te vergelijken is met de meditatieve staat. Het versterkt het zelfgenezend vermogen van het lichaam.



Deze diepe ontspanningsoefening mag je liggend ervaren, als een cadeautje aan jezelf. Je hoeft alleen maar te luisteren naar mijn stem. De Nidra Yoga bestaat uit een aantal fasen in een vaste volgorde waar ik je doorheen begeleid met mijn stem. Bij Nidra Yoga “pendelen” lichaam en geest heen en weer tussen ontspanning en halfslaap.
Na Nidra Yoga van 35- 40 minuten, blijkt door wetenschappelijk onderzoek, dat je je even opgeknapt en ontspannen voelt als na drie tot vier uur slaap.
We starten de les met wat zachte losmaak oefeningen om daarna te gaan liggen en naar mijn stem te luisteren.

Zeker ook geschikt voor mensen die nooit yoga hebben gedaan.
Leuk om je te ontmoeten op de Nidra Yoga , de niets doen alleen maar ligavond.

WAAR:
Landgoed Algoed, Burgermeester Stroinkstraat 411, 7547 RH ENSCHEDE
Iedere 3e DINSDAG van de maand:
15 mei, 19 juni, 17 juli 2018.

Tijd: 19.30 tot 21.30 uur (Inloop vanaf 19.15 uur)
Bijdrage: € 17,50 per persoon. 5 rittenkaart voor Nidra en klankavond € 70,= i.p.v. € 87,50. Je betaald dan € 14,= per avond.

Meenemen of aandoen: Trek makkelijk zittende (yoga) kleding aan. Een deken of warme trui en sokken zijn fijn. Tijdens de Nidra Yoga heb je het sneller koud omdat je stil ligt. Als je een tuinkussen of matrasje meeneemt weet je zeker dat je zachter ligt. Eventueel een kussentje voor onder je hoofd (op de locatie zijn er een paar) en/of een handdoek die je opgerold onder je knieholtes kunt leggen; dit is zeker fijn als je rugklachten hebt.

Info en aanmelden: info@crystalyoga.nl of bel met Elly 06-45633867
Enschede


Verlopen Evenementen

5 Ritmes Dansen met Arjan Bouw

21 jun 20:00 - 23:00 21 jun 20:00 - 23:00 - Enschede Enschede
Landgoed AlGoed Landgoed AlGoed
Energieke avonden waar we de een Wave van 5Ritmes dansen. Instromen kan op ieder moment, opgeven is niet nodig. Alle avonden bieden de mogelijkheid om je lijf te bewegen, je hart...   Meer info

Ecstatic Dance Twente Special met Nykkyo Energy DJ

22 jun 20:00 - 23:00 22 jun 20:00 - 23:00 - Enschede Enschede
Landgoed AlGoed Landgoed AlGoed
Aanvang: 20.00 u ( deur open 19.30 u) Iedere 2e en 4e vrijdag van de maand (uitzonderingen mogelijk) Entree: 10 e Opbouw: 19.30 20.00 uur Binnenkomen en al wat dansen (in stilte...   Meer info

Vrouwen Verbinden Verdiepen

28 jun 17:00 - 01 jul 17:00 28 jun 17:00 - 01 jul 17:00 - Enschede Enschede
Landgoed AlGoed Landgoed AlGoed
Wij, Karen, Iam, Milou, Birgitte en Nicole organiseren voor de derde keer vrouwen verdiepingsdagen op Landgoed Algoed in Hengelo/Enschede! Het thema van deze verdieping is: de...   Meer info

Tantra Dansworkshop met MirA

12 jul 19:30 - 22:15 12 jul 19:30 - 22:15 - Enschede Enschede
Landgoed AlGoed Landgoed AlGoed
Datum: Donderdag 12 juli 2018 Tijd: 20.00 22.15 uur inloop 19.30 uur Locatie: Landgoed Algoed Prijs: 15,00 euro Aanmelden: arnoud@tantric-heart.nl (andere data: do 26 april, do 14...   Meer info


© 2018 Lekker Stappen