Yoga Nidra - diepte ontspanning - Elly Groot

Yoga Nidra - diepte ontspanning - Elly Groot



17 apr 19:30 - 21:30 - Enschede
Landgoed AlGoed

Route

Heb je zin in even helemaal niets? Een ontspannen avond alleen voor jezelf?
Je bent van harte welkom bij Nidra Yoga lessen in Enschede.

Zou je een doeltreffend middel willen hebben dat je helpt om rustig en kalm te blijven in uitdagende levens omstandigheden? Is het voor je moeilijk om echt diep te ontspannen? Heb je last van stress, slaapproblemen, Burn-out of depressieve gevoelens? Dan kan Nidra Yoga wellicht iets voor jou zijn.
Nidra yoga is een eenvoudige en effectieve techniek om diep te ontspannen waarbij het zenuwstelsel kalmeert en een helderheid van geest geeft die te vergelijken is met de meditatieve staat. Het versterkt het zelfgenezend vermogen van het lichaam.



Deze diepe ontspanningsoefening mag je liggend ervaren, als een cadeautje aan jezelf. Je hoeft alleen maar te luisteren naar mijn stem. De Nidra Yoga bestaat uit een aantal fasen in een vaste volgorde waar ik je doorheen begeleid met mijn stem. Bij Nidra Yoga “pendelen” lichaam en geest heen en weer tussen ontspanning en halfslaap.
Na Nidra Yoga van 35- 40 minuten, blijkt door wetenschappelijk onderzoek, dat je je even opgeknapt en ontspannen voelt als na drie of vier uur slaap.
We starten de les met wat zachte losmaak oefeningen om daarna te gaan liggen en naar mijn stem te luisteren.

Zeker ook geschikt voor mensen die nooit yoga hebben gedaan.
Leuk om je te ontmoeten op de Nidra Yoga , de niets doen alleen maar ligavond.

WAAR:
Landgoed Algoed, Burgermeester Stroinkstraat 411, 7547 RH ENSCHEDE
Iedere 3e DINSDAG van de maand:
17 april, 15 mei, 19 juni, 17 juli 2018.

Tijd: 19.30 tot 21.30 uur (Inloop vanaf 19.15 uur)
Bijdrage: € 17,50 per persoon. 5 rittenkaart voor Nidra en klankavond € 70,= i.p.v. € 87,50. Je betaald dan € 14,= per avond.

Meenemen of aandoen: Trek makkelijk zittende (yoga) kleding aan. Een deken of warme trui en sokken zijn fijn. Tijdens de Nidra Yoga heb je het sneller koud omdat je stil ligt. Als je een tuinkussen of matrasje meeneemt weet je zeker dat je zachter ligt. Eventueel een kussentje voor onder je hoofd (op de locatie zijn er een paar) en/of een handdoek die je opgerold onder je knieholtes kunt leggen; dit is zeker fijn als je rugklachten hebt.

Info en aanmelden: info@crystalyoga.nl of bel met Elly 06-45633867
Enschede


Verlopen Evenementen

Moestuin ochtend op AlGoed

23 apr 09:00 - 24 apr 13:00 23 apr 09:00 - 24 apr 13:00 - Enschede Enschede
Landgoed AlGoed Landgoed AlGoed
Iedere maandag-en dinsdagochtend. Kun je samen met de andere vrijwilligers van Landgoed AlGoed genieten van de rust in de moestuin. Altijd al in een moestuin willen werken, zaaien...   Meer info

Stembevrijding: Vanuit Jezelf! - Daniëlla Wolters

24 apr 20:00 - 21:30 24 apr 20:00 - 21:30 - Enschede Enschede
Landgoed AlGoed Landgoed AlGoed
Iedere 4e dinsdag van de maand. Kosten: 13 e Inloop: 19.45 uur Midden tussen andere mensen zijn en toch je eigen hart horen en volgen. Dat kan soms lastig zijn, maar het kan...   Meer info

Aanschuiftafel

25 apr 18:00 - 21:00 25 apr 18:00 - 21:00 - Enschede Enschede
Landgoed AlGoed Landgoed AlGoed
Iedere woensdag kun je genieten van de Aanschuiftafel op Landgoed AlGoed. 3 gangen vegetarisch eten en genieten van de mooie omgeving en mensen. We beginnen om 18.00 uur...   Meer info

Drumles met Diano Garcia - It's time to groove!

25 apr 19:15 - 22:15 25 apr 19:15 - 22:15 - Enschede Enschede
Landgoed AlGoed Landgoed AlGoed
Iedere woensdagavond op Landgoed AlGoed (gebouw De Dromenvanger ) Leer de basisprincipes van Ritme, Djembé drummen en succesvol samenspelen. Investering: € 10,00 per les. Drop...   Meer info

Biodanza met Jhari

25 apr 20:00 - 23:00 25 apr 20:00 - 23:00 - Enschede Enschede
Landgoed AlGoed Landgoed AlGoed
Bio-danza betekent letterlijk dans van het leven; afgeleid uit 'bios, dat leven betekent, en 'danza', dat vertaald kan worden als 'samenhangende bewegingen die vol van betekenis...   Meer info

Tantra Dansworkshop met MirA

26 apr 19:30 - 22:15 26 apr 19:30 - 22:15 - Enschede Enschede
Landgoed AlGoed Landgoed AlGoed
Datum: Donderdag 26 april 2018 Tijd: 20.00 22.15 uur inloop 19.30 uur Locatie: Landgoed Algoed Prijs: 15,00 euro Aanmelden: arnoud@tantric-heart.nl (andere data: do 26 april, do...   Meer info

Ecstatic Dance Twente

27 apr 20:00 - 23:00 27 apr 20:00 - 23:00 - Enschede Enschede
Landgoed AlGoed Landgoed AlGoed
Aanvang: 20.00 u ( deur open 19.30 u) Iedere 2e en 4e vrijdag van de maand (uitzonderingen mogelijk) Entree: 10 € Opbouw: 19.30 20.00 uur Binnenkomen en al wat dansen (in stilte...   Meer info

Ooh La La Crea weekend

28 apr 10:00 - 29 apr 04:00 28 apr 10:00 - 29 apr 04:00 - Enschede Enschede
Landgoed AlGoed Landgoed AlGoed
Een kleurrijk crea weekend om samen de aankleding te creëren van het Ooh La La festival. Dit jaar rondom het thema circus en ogen ( alles mag gezien worden) geef je op via de mail...   Meer info

Moestuin ochtend op AlGoed

30 apr 09:00 - 13:00 30 apr 09:00 - 13:00 - Enschede Enschede
Landgoed AlGoed Landgoed AlGoed
Iedere maandag-en dinsdagochtend. Kun je samen met de andere vrijwilligers van Landgoed AlGoed genieten van de rust in de moestuin. Altijd al in een moestuin willen werken, zaaien...   Meer info

Moestuin ochtend op AlGoed

01 mei 09:00 - 13:00 01 mei 09:00 - 13:00 - Enschede Enschede
Landgoed AlGoed Landgoed AlGoed
Iedere maandag-en dinsdagochtend. Kun je samen met de andere vrijwilligers van Landgoed AlGoed genieten van de rust in de moestuin. Altijd al in een moestuin willen werken, zaaien...   Meer info

Kristallen klankreis en hartmeditatie

01 mei 19:30 - 21:30 01 mei 19:30 - 21:30 - Enschede Enschede
Landgoed AlGoed Landgoed AlGoed
Ga met mij mee op reis en ervaar zelf de diep ontspannende werking van de bergkristallen klankschalen. Onderga tot op celniveau deze helende trillingsmassage en laat je aangenaam...   Meer info

Danscoaching (combinatie van dans en coaching)

08 mei 19:30 - 22:00 08 mei 19:30 - 22:00 - Enschede Enschede
Landgoed AlGoed Landgoed AlGoed
Voor wie is danscoaching? Deze workshop is voor iedereen die met behulp van beweging, dans en praktische oefeningen wil leren loslaten en leven vanuit vertrouwen, vrij van angst...   Meer info

Ecstatic Dance Twente Special met DJ Esta Polyesta

11 mei 20:00 - 23:00 11 mei 20:00 - 23:00 - Enschede Enschede
Landgoed AlGoed Landgoed AlGoed
Aanvang: 20.00 u ( deur open 19.30 u) Iedere 2e en 4e vrijdag van de maand (uitzonderingen mogelijk) Let op : entree ditmaal 15 euro Opbouw: 19.30 20.00 uur Binnenkomen en al wat...   Meer info

Tantric Dance Party met Potluck

12 mei 16:00 - 23:00 12 mei 16:00 - 23:00 - Enschede Enschede
Landgoed AlGoed Landgoed AlGoed
Tantric Dance Party met Potluck Georganiseerd door Hans Smits 16:00 start workshop 16:00-16:30 workshop deel: Terug naar jeZelf met thema van de dag 16:30-18:30 workshop deel...   Meer info

Yoga Nidra - diepte ontspanning - Elly Groot

15 mei 19:30 - 21:30 15 mei 19:30 - 21:30 - Enschede Enschede
Landgoed AlGoed Landgoed AlGoed
Heb je zin in even helemaal niets? Een ontspannen avond alleen voor jezelf? Je bent van harte welkom bij Nidra Yoga lessen in Losser en Enschede. Zou je een doeltreffend middel...   Meer info

5 Ritmes Dansen met Arjan Bouw

17 mei 20:00 - 23:00 17 mei 20:00 - 23:00 - Enschede Enschede
Landgoed AlGoed Landgoed AlGoed
Energieke avonden waar we de een Wave van 5Ritmes dansen. Instromen kan op ieder moment, opgeven is niet nodig. Alle avonden bieden de mogelijkheid om je lijf te bewegen, je hart...   Meer info

Ooh La La Festival 2018

18 mei 14:00 - 21 mei 17:00 18 mei 14:00 - 21 mei 17:00 - Enschede Enschede
Landgoed AlGoed Landgoed AlGoed
Ai Ai Ai! Alweer de vierde editie van het Absurdistisch Bewustwordingsfestival! Www.oohlalafestival.nl Tijdens Pinksteren: 18,19,20 en 21 mei 2018 Een compleet festival op...   Meer info

Kristallen klankreis en hartmeditatie

05 jun 19:30 - 21:30 05 jun 19:30 - 21:30 - Enschede Enschede
Landgoed AlGoed Landgoed AlGoed
Ga met mij mee op reis en ervaar zelf de diep ontspannende werking van de bergkristallen klankschalen. Onderga tot op celniveau deze helende trillingsmassage en laat je aangenaam...   Meer info

Ecstatic Dance Twente

08 jun 20:00 - 23:00 08 jun 20:00 - 23:00 - Enschede Enschede
Landgoed AlGoed Landgoed AlGoed
Aanvang: 20.00 u ( deur open 19.30 u) Iedere 2e en 4e vrijdag van de maand (uitzonderingen mogelijk) Entree: 10 € Opbouw: 19.30 20.00 uur Binnenkomen en al wat dansen (in stilte...   Meer info

Danscoaching (combinatie van dans en coaching)

12 jun 19:00 - 22:00 12 jun 19:00 - 22:00 - Enschede Enschede
Landgoed AlGoed Landgoed AlGoed
Voor wie is danscoaching? Deze workshop is voor iedereen die met behulp van beweging, dans en praktische oefeningen wil leren loslaten en leven vanuit vertrouwen, vrij van angst...   Meer info

Tantra Dansworkshop met MirA

14 jun 19:30 - 22:15 14 jun 19:30 - 22:15 - Enschede Enschede
Landgoed AlGoed Landgoed AlGoed
Datum: Donderdag 15 maart Tijd: 20.00 22.15 uur inloop 19.30 uur Locatie: Landgoed Algoed Prijs: 15,00 euro Aanmelden: arnoud@tantric-heart.nl (andere data: do 26 april, do 14...   Meer info

Bonding - Eef Veenman

15 jun 19:30 - 22:30 15 jun 19:30 - 22:30 - Enschede Enschede
Landgoed AlGoed Landgoed AlGoed
Bonding: Iedere 1e en 3e vrijdag van de maand. Samen leren om je over te geven aan de overvloed en de volheid die het leven is. ontmoeten en voelen 100 hechting, 100 autonomie...   Meer info

Yoga Nidra - diepte ontspanning - Elly Groot

19 jun 19:30 - 21:30 19 jun 19:30 - 21:30 - Enschede Enschede
Landgoed AlGoed Landgoed AlGoed
Heb je zin in even helemaal niets? Een ontspannen avond alleen voor jezelf? Je bent van harte welkom bij Nidra Yoga lessen in Enschede. Zou je een doeltreffend middel willen...   Meer info

5 Ritmes Dansen met Arjan Bouw

21 jun 20:00 - 23:00 21 jun 20:00 - 23:00 - Enschede Enschede
Landgoed AlGoed Landgoed AlGoed
Energieke avonden waar we de een Wave van 5Ritmes dansen. Instromen kan op ieder moment, opgeven is niet nodig. Alle avonden bieden de mogelijkheid om je lijf te bewegen, je hart...   Meer info

Ecstatic Dance Twente Special met Nykkyo Energy DJ

22 jun 20:00 - 23:00 22 jun 20:00 - 23:00 - Enschede Enschede
Landgoed AlGoed Landgoed AlGoed
Aanvang: 20.00 u ( deur open 19.30 u) Iedere 2e en 4e vrijdag van de maand (uitzonderingen mogelijk) Entree: 10 e Opbouw: 19.30 20.00 uur Binnenkomen en al wat dansen (in stilte...   Meer info

Vrouwen Verbinden Verdiepen

28 jun 17:00 - 01 jul 17:00 28 jun 17:00 - 01 jul 17:00 - Enschede Enschede
Landgoed AlGoed Landgoed AlGoed
Wij, Karen, Iam, Milou, Birgitte en Nicole organiseren voor de derde keer vrouwen verdiepingsdagen op Landgoed Algoed in Hengelo/Enschede! Het thema van deze verdieping is: de...   Meer info

Tantra Dansworkshop met MirA

12 jul 19:30 - 22:15 12 jul 19:30 - 22:15 - Enschede Enschede
Landgoed AlGoed Landgoed AlGoed
Datum: Donderdag 12 juli 2018 Tijd: 20.00 22.15 uur inloop 19.30 uur Locatie: Landgoed Algoed Prijs: 15,00 euro Aanmelden: arnoud@tantric-heart.nl (andere data: do 26 april, do 14...   Meer info


© 2018 Lekker Stappen